Espuma o muelles: ¿qué colchón elegir?
¿Te despiertas a menudo con dolor de espalda o con la sensación de no haber dormido bien? Tal vez sea hora de cambiar de colchón. Elegir el colchón adecuado a tu físico ayuda a disfrutar de un sueño reparador y protege tu salud. Existen muchos tipos de colchones en el mercado. Entonces, ¿cómo elegir entre un colchón de espuma y un colchón de muelles? Cada tecnología tiene sus puntos fuertes, pero también sus limitaciones. Tu elección dependerá de varios criterios, como tu físico y tu posición para dormir. Un colchón de espuma proporciona una acogida envolvente y alivia los puntos de presión. Un colchón de muelles garantiza una mejor ventilación y una buena sujeción. ¡Veámoslo juntos!
Los criterios para elegir tu colchón de espuma o de muelles
La elección de un colchón no debe hacerse a la ligera. Afecta directamente a la calidad del sueño y a tu salud. ¿Cuáles son los factores importantes a tener en cuenta para elegir el tipo de cama que mejor se adapta a tus necesidades?
- Confort, sujeción y firmeza: Un colchón debe proporcionar un buen apoyo a la columna vertebral y adaptarse a tu físico para limitar los incómodos puntos de presión. La firmeza de un colchón es un criterio propio a cada uno. Existen cuatro niveles de firmeza, desde el más suave al más firme. El tipo de colchón que elijas dependerá de tus preferencias personales y de tus necesidades de sujeción.
- La adaptabilidad morfológica: Los colchones de espuma viscoelásticas son ideales para personas ligeras o con dolores articulares. Los colchones de muelles ofrecen una mejor sujeción a las personas de más peso.
- Durabilidad, longevidad y ventilación: La duración de una cama de alta calidad es de entre ocho y diez años. La calidad de los materiales, como la espuma de alta densidad, los muelles ensacados o el látex, desempeña un papel fundamental en su resistencia al desgaste. La sudoración también puede afectar al deterioro del colchón. Te recomendamos que elijas una cama bien ventilada, como las de muelles, que permiten una mejor circulación del aire.
- Higiene y mantenimiento: Un colchón debe ser resistente a los ácaros, por lo que debe ser fácil de limpiar. Ayuda a mantener una buena higiene del sueño y a prolongar la vida de tu entorno de descanso.
Colchones de espuma
Los colchones de espuma son muy populares entre los usuarios por su comodidad y su excelente relación calidad-precio. Puedes encontrar una gran variedad de modelos de espuma, en función de su densidad y de la tecnología utilizada. Sin embargo, no todas las camas de espuma son iguales. Veamos sus características específicas, sus ventajas y sus inconvenientes.
Los distintos tipos de colchones de espuma
Podemos clasificar los colchones de espuma en función de las sensaciones que proporcionan o de su vida útil. Existen tres categorías principales:
- Colchón de espuma de poliéter: con su espuma económica, este colchón tiene baja densidad y poca transpirabilidad. El colchón de espuma de poliéter se utiliza para una cama supletoria o una cama infantil. Proporciona una sujeción regular. Su vida útil es limitada.
- Colchón de espuma de poliuretano: más densa que la espuma de poliéter, la espuma de poliuretano ofrece una sujeción normal y una longevidad correcta. Más firme, se adapta fácilmente a tu físico. Un colchón de espuma de poliuretano es un buen compromiso entre comodidad y presupuesto.
- Colchón de espuma con memoria de forma (viscoelástica): la espuma viscoelástica es un material de gama alta. Reacciona al calor del cuerpo para adaptarse a su forma, gracias sobre todo a los puntos de presión. Ideal para personas con dolores de espalda o de articulaciones, proporciona una sensación envolvente muy apreciada. Los colchones de espuma viscoelástica son más caros.
Las ventajas de los colchones de espuma
Gracias a un buen compromiso entre sujeción, comodidad y precio, los colchones de espuma son muy populares. ¿Buscas un colchón mullido para disfrutar de noches envolventes? Te explicamos por qué deberías elegir un colchón de espuma.
Para un confort envolvente y un sueño reparador, elige la espuma viscoelástica, conocida por su efecto envolvente. Nada más tumbarte, la espuma se amolda a las curvas de tu cuerpo, aportando comodidad gracias a la sujeción de cada parte del cuerpo (especialmente, las zonas sensibles como los hombros, la espalda y las caderas) y proporcionando una sensación de ingravidez que mejora la circulación sanguínea y reduce la tensión muscular. Es una opción especialmente recomendada si sufres dolores articulares o si tiendes a moverte mucho por la noche: ¡tu colchón se adapta a ti y no al revés!
Además, estos colchones de espuma pueden absorber tus movimientos. Si tu pareja se mueve mucho o se levanta, no sentirás estas molestias nocturnas. Sea cual sea tu físico o tu posición para dormir, estos colchones se adaptan a todas las morfologías. Tanto si duermes boca arriba, de lado o boca abajo, la espuma te proporcionará el apoyo adecuado en función de tu cuerpo y de la postura que adoptas al dormir.
Los colchones de espuma, sobre todo los de látex, son conocidos por su durabilidad y resistencia. Conservan su forma y firmeza durante más tiempo que otros tipos de colchones, lo que los convierte en una inversión duradera. Además, la espuma de alta calidad resiste tanto el hundimiento como el desgaste.
Por último, algunas gamas de colchones de espuma ofrecen una excelente ventilación y regulación térmica. Permiten que el aire circule a través del colchón, ayudando a disipar el calor corporal y a mantener una temperatura agradable para dormir. Esto es especialmente beneficioso si tiendes a transpirar ligeramente durante la noche.
Las limitaciones de los colchones de espuma
Aunque los colchones de espuma son cómodos y tienen una buena relación calidad-precio, no son adecuados para todos. Por eso es importante conocer los límites antes de la compra. A diferencia de los colchones de muelles, los colchones de espuma tienen una estructura más densa que reduce la circulación del aire. Esto puede ser un problema si sudas excesivamente durante la noche, especialmente con la espuma viscoelástica, que retiene más calor corporal.
También es importante recordar que no todos los colchones de espuma son iguales. Los modelos de gama baja fabricados con espuma de poliéter tienden a hundirse rápidamente. Pueden perder su comodidad al cabo de solo unos años. Para una buena inversión, lo mejor es optar por espuma de alta densidad o espuma viscoelástica de alta calidad. Como la espuma tiene una gran capacidad de absorción, es vulnerable a la humedad. En una habitación mal ventilada, un colchón de espuma puede retener la humedad y favorecer la aparición de moho. Para evitarlo, te recomendamos que utilices un somier de lamas y ventiles tu dormitorio con regularidad.
Por último, si tienes exceso de peso, un colchón de espuma convencional puede carecer de firmeza. Podría hundirse a corto o medio plazo. En este caso, opta por un modelo de alta densidad o un colchón híbrido que combine espuma y muelles para garantizar una mejor sujeción.
Colchones de muelles
¿Buscas un colchón firme y resistente? Elige un colchón de muelles.
Los distintos tipos de colchones de muelles
Estos son los tres principales tipos de colchones de muelles que debes conocer antes de elegir:
- Colchones de muelles bicónicos (o Bonnell): unidos por un hilo de acero, se reconocen por su forma de reloj de arena. Su principal ventaja es su firmeza y su solidez. Sin embargo, su independencia de descanso es limitada: si tu pareja se mueve, lo notarás.
- Colchones de muelles de hilo continuo: este tipo de colchón utiliza un único cable de acero enrollado de forma continua para conectar todos los muelles. Proporciona una sujeción muy firme y una durabilidad apreciable. Se recomienda para las personas más pesadas o que prefieren una sujeción tonifica. Por otro lado, al igual que ocurre con los colchones de muelles bicónicos, su independencia de descanso es baja.
- Colchones de muelles ensacados: cada muelle está envuelto individualmente en una funda de tela para proporcionar una sujeción precisa y progresivo en función de los puntos de presión del cuerpo. La ausencia de propagación de los movimientos en la cama la convierte en una opción ideal para parejas.
Las ventajas de los colchones de muelles
Un colchón de muelles tiene muchas ventajas, como la sujeción de la espalda. Gracias a su robusta estructura metálica, tu columna vertebral queda bien sujeta. Si duermes boca arriba, este es tu colchón.
¡Y eso no es todo! También podemos mencionar la óptima ventilación, con muelles que permiten que el aire circule por el interior del colchón, y su larga vida útil. De hecho, los colchones de muelles están diseñados para durar más de diez años, especialmente los modelos con muelles ensacados o muelles de hilo continuo. Su estructura metálica es especialmente resistente al hundimiento.
Los inconvenientes de los colchones de muelles
Sin embargo, no están exentos de puntos débiles, con un confort a veces demasiado firme, un peso más elevado, riesgos de ruidos con el tiempo y, en algunos modelos, una menor independencia de descanso.
Si buscas una acogida mullida, los colchones de muelles de hilo continuo pueden ser demasiado rígidos. En este caso, puede resultar útil añadir un cubrecolchón.
Los colchones de muelles son más pesados que los de espuma, por lo que su peso los hace más difíciles de manipular a la hora de darles la vuelta, transportarlos o incluso cambiar las sábanas. En los modelos económicos, los muelles pueden empezar a crujir tras unos años de uso, sobre todo si el colchón no se mantiene adecuadamente. Por último, los colchones de muelles bicónicos y muelles de hilo continuo tienen una estructura en la que los muelles están unidos entre sí. Cuando te mueves, la otra persona puede sentir las vibraciones.
Con estas explicaciones y consejos, esperamos que puedas elegir bien entre las distintas opciones. ¡Esperamos que disfrutes de tu descanso!